Training und Fitness

Sie stehen mit Ihren Wünschen und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Bei uns gibt es nur das à la Carte Menu, das wir ganz persönlich auf Sie abstimmen. Ihre Trainingsbedürfnisse, ein Eingangstest sowie die Resultate Ihres Gesundheitsfragebogens ergeben zusammen die Grundlage für Ihr individuelles Trainingsprogramm, das wir regelmässig kontrollieren werden.

Unser Trainingsangebot umfasst den Aufbau aller Konditionsarten. Dazu gehören KraftJe nach Alltagsbelastung in Beruf und Sport sind verschiedene Arten von Kraft gefordert. Krafttraining beeinflusst nicht nur die Muskulatur positiv, sondern auch Ihre Gelenke und die Knochendichte. , AusdauerMit unseren pulsgesteuerten Fahrrad Ergometern und Elliptical-/Crosstrainern trainieren Sie exakt im für Sie optimalen Bereich. Fettverbrennung, Herzkreislauf-Training und Intervalltraining lassen sich somit präzise steuern. Als weitere Ganzkörper-Trainer stehen zusätzlich Ruderergometer zur Verfügung., BeweglichkeitModernste Erkenntnisse zeigen: Die Bewegung wird am besten innerhalb eines aktiven Bewegungsablaufes trainiert. Bewegung nützt Ihnen nur, wenn Sie fähig sind, diese auch aktiv zu kontrollieren. Herkömmliches, statisches Stretching behält zudem weiterhin seinen hohen Stellenwert bei der Entspannung und Erhaltung von Beweglichkeit. und KoordinationEine gute Koordination ist die Grundlage aller Haltungen und Bewegungen. Gestörte Bewegungen führen zu Fehlbelastungen, Abnutzungen und letztlich zu Schmerzen. Als Physiotherapeuten und Bewegungsspezialisten sind wir darauf bedacht, Ihre Bewegungskoordination alltagsgerecht und sportartspezifisch zu schulen und ständig zu kontrollieren.. In unserem Gerätepark finden Sie deshalb alles, von pulsgesteuerten SportsArt-Ergometern über Cybex-Kraftmaschinen bis zu vielseitig anwendbaren Hanteln und Zugapparaten.

Sie erleben Ihre Erste TrainingsstundeBringen Sie zu Ihrem ersten Training Folgendes mit: Bequeme Trainingskleidung, Saubere Hallenturnschuhe, Ein Frotteetuch als Trainingsbegleiter, Duschutensilien, 2 Franken als Depot für den Garderobekasten. Ihr Körper wird langsam an die Belastung angewöhnt. Sie lernen, die Übungen korrekt auszuführen und zu koordinieren, um Schäden zu vermeiden. entweder als Patient/-in im Rahmen einer ärztlichen Verordnung oder nachdem Sie sich aufgrund der Schnupperstunde für uns entschieden haben.